Sakit sa likod. Suod nga kaila

Ang sakit sa likod usa ka labing kasagarang problema sa kahimsog. Gusto namon mahibal-an ka sa mga hinungdan sa pagkahitabo niini ug tudloan ka kung unsa ang buhaton kung masakit ang imong likud.

Tingali wala'y ingon niana nga tawo sa kalibutan nga wala pa gyud masakit sa likod bisan usa ka beses sa iyang kinabuhi. Ang sakit sa likod mahimo’g malipong ug padayon, o mahimo’g mahait ug kalit, hinungdan nga sukdon nimo ang matag lihok. Mahimo kini pagsugod sa kalit kung nahulog ka o naitaas ang usa ka butang nga sobra ka mabug-at, o hinay kini nga nag-uswag, nga imposible alang kanimo nga magpuyo usa ka matagbaw nga kinabuhi.

Mga hinungdan nga nagdugang sa peligro sa sakit sa likod

Bisan kinsa dili maluwas sa sakit sa likod, apan adunay pipila nga mga hinungdan nga nagdugang sa peligro sa sakit sa likod:

• Panahon.Kasagaran nagsakit ang imong likod labi ka tigulang. Kasagaran mahitabo ang sakit sa likod sa unang higayon kung ikaw anaa sa edad nga 30 ug 40.
• Dili maayo nga kondisyon sa lawas.Ang sakit sa likod labi ka kasagaran sa mga tawo nga dili aktibo ug adunay usa ka wala’y paglihok nga pamaagi sa kinabuhi.
• Labing gibug-atonAng pagdiyeta nga daghan ang kaloriya ug tambok makapahimo sa imong pagdako. Ang sobra nga gibug-aton nagbutang dugang nga stress sa dugokan, hinungdan sa kasakit.
• Napanunod.Adunay mga sakit nga napanunod, usa sa mga simtomas diin sakit sa likod, pananglitan, ankylosing spondylitis.
• Uban pang mga sakit.Ang piho nga mga lahi sa artraytis ug kanser mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa likod.
• Imong trabaho.Kung ang imong trabaho kanunay nga nagkinahanglan seryoso nga pisikal nga paningkamot, pagbayaw sa gibug-aton, o kinahanglan nimo nga mogahin daghang oras sa dili komportable nga posisyon - ang sangputanan mahimong sakit sa likod. Kung nagtrabaho ka sa imong lamesa sa bug-os nga adlaw nga wala ka maglingkod nga patindog, masakitan usab ang imong likod.
• Panigarilyo.Kung manigarilyo ka, ang imong lawas dili makakuha igo nga mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa imong mga bukog, nga miresulta sa hinay nga pagkawala sa kusog sa taludtod ug pagka-flexible. Ang ubo sa usa ka panigarilyo mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa likod.

Unsa ang mga hinungdan?

Daghang mga hinungdan sa sakit sa likod. Usahay ang kasakit mahimong hinungdan sa mekanikal nga mga hinungdan sama sa:

• Mga kusog sa likod nga kaunuran.
• Paglalis sa taludtod
• Gibukhad ang mga kaunuran.
• Mga ripping disc.
• Nahulog gikan sa usa ka gitas-on.
• Mga bali sa taludtod

Ang sakit sa likod mahimo magpakita sa iyang kaugalingon ingon usa sa mga simtomas sa pipila nga mga sakit ug kondisyon, sama sa:

• Scoliosis sa dugokan.
• Spondylolisthesis.
• Artraytis
• Stenosis.
• Pagbuntis.
• Mga bato sa bato.
• Mga impeksyon
• Endometriosis.
• Fibromyalgia.

Ang uban pang mahimo nga hinungdan sa sakit sa likod mao ang mga impeksyon, paghubag, o stress.

Giunsa mapugngan ang sakit sa likod?

Ang labing kaayo nga butang nga mahimo nimo aron mapugngan ang sakit sa likod:

• Regular nga pag-ehersisyo aron mapalig-on ang imong kaunuran sa likod.
• Pagpadayon usa ka himsog nga gibug-aton o mawad-an sa gibug-aton kung sobra ka gibug-aton. Aron adunay malig-on nga mga bukog, kinahanglan nga makakuha ka igo nga calcium ug bitamina D matag adlaw.
• Pagpadayon sa husto nga postura, ayaw paghigda o pagduko.
• Paglikay sa bug-at nga pagbayaw. Kung dili nimo mahimo nga wala’y gibug-aton ang gibug-aton, buhata kini sa husto: liko ang imong mga bitiis ug ipadayon nga tul-id ang imong likud, ibutang ang karga sa tungatunga sa lawas, ug dili sa kilid, ug pug-anan ang karga sa lawas, ug ayaw kini pagdala sa naunat nga mga bukton. Kung gipaubus ang usa ka bug-at nga butang, ipadayon ang imong tul-id nga tul-id, paglukot, ug pagkahuman ibutang ang gibug-aton. Kinahanglan nimo nga mobangon pagkahuman sa kini nga mga pagmaniobra nga hinay ug maampingon, tungod kay pagkahuman sa pagbalhin sa mga gibug-aton, dali nga mahuyang ang dugokan.

Kanus-a makakita sa doktor?

Kinahanglan ka magpatan-aw sa doktor kung adunay ka:

• Pagkamanhid o pagkutkot.
• Grabe nga kasakit nga nag-anam kadako ug dili pagtubag sa bisan unsang pagtambal.
• Ang kasakit nahitabo pagkahuman sa pagkahulog o pagkasamad.

Kasakit giubanan sa usa sa mga mosunud nga simtomas:

• Mga problema sa pag-ihi.
• Kahuyangan.
• Pagkamulo sa mga bitiis.
• Hilanat.
• Nawala ang gibug-aton samtang wala nagdiyeta

Unsang mga pamaagi sa pag-diagnostic ang gigamit kung sakit sa likod?

Aron mahiling ang sakit sa likod, pangutan-on ka sa doktor nga detalyado bahin sa kurso ug kinaiyahan sa kasakit ug mag-eksamin. Pagkahuman sa pagsusi, mag-order siya sa uban pang mga pagsulay, sama sa:

• Radiography.
• Magnetic resonance imaging (MRI).
• Computed tomography (CT).
• Mga pagsulay sa dugo.

Ang mga medikal nga pagsulay mahimong dili ipakita ang hinungdan sa imong sakit sa likod. Kanunay nga, ang hinungdan sa sakit sa likod nagpabilin nga dili klaro.

Unsa ang kalainan tali sa mahait ug laygay nga sakit sa likod?

Ang mahait nga sakit dali nga magsugod ug molungtad dili molapas sa 6 ka semana. Kini ang labing kasagarang lahi sa sakit sa likod. Ang grabe nga kasakit mahimong hinungdan sa mga butang sama sa pagkahulog samtang nagdula og football o pagbayaw sa mga bug-at nga butang. Ang laygay nga kasakit molungtad labaw pa sa 3 ka bulan ug labi ka dili kaayo kasagaran kaysa grabe nga kasakit.

Giunsa ang pag-ayo?

Ang pagtambal alang sa sakit sa bukobuko nagsalig sa unsang lahi ang imong sakit. Ang mahait nga sakit sa bukobuko sa kasagaran mawala sa iyang kaugalingon nga wala pagtambal, apan mahimo ka nga makakuha og mga nagpahupay sa sakit aron mapagaan ang kasakit. Ang pag-ehersisyo ug pag-opera dili kasagarang gigamit aron matambalan ang mahait nga sakit sa likod.

Sa ubus ang pipila ka mga pagtambal alang sa laygay nga sakit sa likod:

Mainit o bugnaw nga mga compress (o pareho)

Ang init o bugnaw nga mga compress mahimong makahupay sa kasakit ug makahupay sa tensiyon sa imong likud. Ang kainit makapaminus sa mga spasms sa kaunuran. Ang katugnaw makatabang aron maminusan ang paghubag, paghubag, ug pagkasensitibo. Ang paggamit sa mainit o bugnaw nga siksik mahimo nga makapaminus sa kasakit, apan kini nga pagtambal dili matubag ang hinungdan nga hinungdan sa laygay nga sakit sa likod.

Mga espesyal nga ehersisyo

Ang husto nga pag-ehersisyo makatabang sa paghupay sa laygay nga kasakit, apan dili kinahanglan gamiton alang sa mahait nga sakit sa likod. Mahimo ka matabangan sa imong doktor o kiropraktor nga mahibal-an kung unsang mga ehersisyo ang angay alang sa imong kahimtang.

Mga tambal

Ang mga mosunud mao ang panguna nga mga tambal nga gigamit alang sa sakit sa likod:

• Mga tambal sa kasakit.
• Ang mga krema ug pahumot nga makapahupay sa sakit gipahid sa panit sa lugar sa kasakit.
• Mga non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) nga makapaminus sa kasakit ug paghubag. Ang mga NSAID adunay mga tambal nga ngalan. Ang imong doktor mahimo nga magreseta sa labi ka kusgan nga NSAIDs.
• Ang mga relaxant sa kaunuran ug pipila nga antidepressants mahimong makatabang sa pipila nga mga lahi sa laygay nga sakit sa likod, apan kini indibidwal kaayo.

Pagbag-o sa batasan

Hibal-i ang pag-alsa sa husto nga mga bug-at nga butang aron maibanan ang sala sa imong likud. Paghimo usa ka pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Ang pagkaon nga himsog, paghunong sa panigarilyo, pagpalit usa ka kalidad nga kutson sa orthopaedic, ug paglangoy makatabang sa tanan nga maminusan ang sakit sa likod.

Mga Iniksiyon

Mahimong mosugyot ang imong doktor og mga injection nga steroid o tambal sa sakit nga topical nga makatabang sa paghupay sa sakit.

Mga alternatibo nga pagtambal

Ang pila nga dili naandan nga pagtambal mahimong molihok nga maayo. Ang kasagaran sa mga kini nga pamaagi mao ang:

• Manwal nga pagtambal.Ang mga Chiropractors adunay mga pamaagi aron makatabang nga mahupay ang dugay nga sakit nga sakit sa likod. Bisan pa, kinahanglan hinumdoman nga bisan kung ang imong doktor usa ka salamangkero ug nakagawas sa sakit sa usa ka pares nga sesyon, kinahanglan nimo nga seryosohon nga palig-unon ang imong kaunuran sa likud aron kini nga mga kasakit dili na mobalik.
• Pagtambal.Ang tambal sa China naggamit maayong mga dagum aron mahupay ang kasakit ug mapahiuli ang kahimsog. Ang acupuncture mahimong epektibo kung gigamit ingon bahin sa usa ka komprehensibo nga plano sa pagtambal sa sakit nga sakit sa bukobuko.
• Pagtambal.Ang therapist nagpahamtang presyur sa mga piho nga lugar sa lawas aron mahupay ang kasakit. Ang pagka-epektibo sa acupressure alang sa sakit sa likod dili kaayo nasabtan.

Pag-opera sa Surgical

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay sakit nga sakit sa bukobuko dili kinahanglan operahan. Kasagaran kini usa ka grabe nga pamaagi ug gigamit kung ang ubang mga pagtambal dili molihok. Mahimong kinahanglanon ang operasyon kung adunay ka:

• Herniated disc.
• Spinal stenosis.
• Spondylolisthesis.
• Mga bali sa vertebral.
• Ang usa ka bali mahimo nga hinungdan sa usa ka pagbunal sa likod o pagkaguba sa mga bukog tungod sa osteoporosis.
• Sakit sa degenerative disc.

Sa edad, ang mga intervertebral discs mahimong magsugod sa pagguba ug hinungdan sa grabe nga kasakit.

Panalagsa, kung ang sakit sa likod gipahinabo sa usa ka tumor, impeksyon, o problema sa ugat sa ugat nga gitawag cauda equina syndrome, kinahanglan dayon ang operasyon aron maibanan ang kasakit ug mapugngan ang mga bag-ong problema.